從小肥胖如何減少：怎樣將0-3歲寶寶從愛吃洋快餐的漩渦拉回來……

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2018-05-16 16:56:16　來源: 神州加盟網(wǎng)　有728人參與

　　現(xiàn)在，炸雞店、漢堡店等洋快餐店鋪基本上遍地都是，有時候，這些店鋪還會推出各種各樣的促銷活動，比如送小禮物等，這些活動寶寶就特別喜歡。所以，家長也就會經(jīng)常帶孩子去這些店鋪，慢慢地，寶寶也就愛上了洋快餐。那么，從小肥胖如何減少？怎樣將0-3歲寶寶從愛吃洋快餐的漩渦拉回來？下面，我們就來看一下吧！

　　寶寶吃洋快餐，容易導致肥胖。我們都知道炸雞店、漢堡店里面的肉類熱量非常大，量也非常大，再加上煎炸這種烹飪方式，里面食品的熱量就更大了。寶寶吃了這些東西以后，就很容易肥胖。

　　小時候，寶寶可能就有這個肥胖的問題。隨著時間的推移，成年以后，這些問題你就可能會會追溯到小的時候。確實，我們吃的這些洋快餐有點多，還有就是我們知道洋快餐里面的營養(yǎng)是特別均衡，蔬菜、水果比較少，再有就是說它可能會影響寶寶的智力。

　　我們都知道，其實，炸雞店和漢堡店在電視上的廣告特別多，所以，很多人就會去吃它。實際上，在國外，并不是說家長特別推崇寶寶去吃炸雞店、漢堡店的，而且國外的炸雞店和漢堡店也沒有我們市場這么不錯，他們所用的油和我們實際上是不一樣的。

　　我們國內都是使用的氫化油，因為它除了可以提高/增加食物的口感好外，而且它的造價是比較便宜的。而國外的炸雞店漢堡店里面已經(jīng)不允許使用氫化油，所以，去吃的人并不是太多，加之家長并不推薦寶寶去吃，雖然，很多洋快餐店選用的烹飪食材的質量很好。那么，怎樣將0-3歲寶寶從愛吃洋快餐的漩渦拉回來？

洋快餐

　　一、我覺得，家長一次都不要帶寶寶去炸雞店、漢堡店等這樣的洋快餐店，不要讓他們知道洋快餐的這種味道，盡量在家里做一些比如說蔬菜、水果之類的飲食。

　　二、不要把吃洋快餐作為一種獎勵，送給寶寶。其實，很多寶寶去吃炸雞店、漢堡店，他們會有這樣心理，就是說這是媽媽或者是爸爸對他們的獎勵。實際上，我們大人在想，其實這些味道真的不如我們的這些飲食，可能孩子就是奔著這個獎勵去的，他們對于這個食物本身并不是特別喜歡，可能就是為了滿足自己這種被獎賞的欲望吧!

　　三、我們可以告訴寶寶炸雞店或者漢堡店它這個食物選擇的原料和烹飪的這個過程，吃了這些東西以后，可能會引起什么東西。寶寶知道了這些利害關系，自己也會理解的。

　　四、我們要提高自己的廚藝，把菜品做得更豐富一些。比如說做菜時，多一些蔬菜，多一些水果，適當?shù)募右恍┤獾龋@對于補充營養(yǎng)也是非常有幫助的。