那些年打過(guò)的醬油
醬油是我國(guó)傳統(tǒng)菜肴必不可少的一中調(diào)味品,有著悠久的歷史,是我國(guó)較早使用的調(diào)味品。在膳食烹調(diào)中,可以增色、增香、增味。
在如今的市面上醬油種類繁多,每每在購(gòu)買(mǎi)時(shí),都會(huì)陷入選擇恐懼。那么到底應(yīng)該怎么選擇醬油呢?
一、優(yōu)先選擇釀造醬油
醬油主要分為釀造醬油和配制醬油。
釀造醬油是指以大豆和/或脫脂大豆、小麥和/或麩皮為原料,經(jīng)微生物發(fā)酵制成的具有特殊色香味的液體調(diào)味品;釀造醬油在提供咸味的同事,也能給人們提供氨基酸、鉀、鎂、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分。
配制醬油是指以釀造醬油為主體,與酸水解植物蛋白調(diào)味液、食品添加劑等配制而成的。GB18186-2000《釀造醬油》標(biāo)準(zhǔn)將在商品標(biāo)簽上注明是“釀造醬油”或“配制醬油”列為強(qiáng)制執(zhí)行內(nèi)容,如果醬油沒(méi)有標(biāo)明是釀造還是配制,這個(gè)醬油就是不合格產(chǎn)品。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,釀造產(chǎn)品明顯優(yōu)于配制產(chǎn)品,選購(gòu)醬油時(shí)應(yīng)優(yōu)先選擇釀造醬油。
二、區(qū)分等級(jí)和品質(zhì)
釀造醬油品質(zhì)的高低,主要指標(biāo)是氨基酸含量,醬油的鮮味也取決于氨基酸酞氮含量的高低,氨基酸態(tài)氮越高,產(chǎn)品鮮味越濃。
按照我國(guó)釀造醬油的標(biāo)準(zhǔn),氨基酸態(tài)氮含量≥0.8克/100毫升為;≥0.7克/100毫升為一級(jí);≥0.55克/100毫升為二級(jí);≥0.4克/100毫升為三級(jí)。
好的釀造醬油大都呈鮮艷的深紅褐色,無(wú)混濁、沉淀,無(wú)霉花浮膜,醬香濃郁,味鮮,咸淡適中,無(wú)異味。除此之外在釀造產(chǎn)品當(dāng)中,還有一些等級(jí)區(qū)分如、一級(jí)產(chǎn)品,標(biāo)注“精選”、“好的”之類的產(chǎn)品,通??诟泻惋L(fēng)味更為濃郁。
三、品種不同按需選擇
醬油按人們烹調(diào)的需要分成不同類別,常見(jiàn)的為老抽和生抽及風(fēng)味醬油。生抽醬油色澤紅潤(rùn)、滋味鮮美,炒菜或蘸食宜用生抽醬油。老抽醬油加入了焦糖色,呈棕褐色,一般用來(lái)給食品著色用,如紅燒等需要上色的菜使用。近年流行的風(fēng)味醬油(也稱特色醬油)是在傳統(tǒng)釀造醬油中添加具有特殊風(fēng)味的物質(zhì),使其別具特色、更鮮更香。風(fēng)味醬油中的日式醬油,加入了海帶汁、鰹魚(yú)汁。
購(gòu)買(mǎi)醬油還要注意是佐餐用還是烹調(diào)用,這兩者的衛(wèi)生指標(biāo)是不同的,供佐餐用的醬油是可以直接入口,衛(wèi)生指標(biāo)較好,而烹調(diào)用的可不能直接入口了,只能用于烹調(diào)炒菜用。
醬油雖好,但也不要忽略醬油中鹽分,所以醬油不能過(guò)量食用。
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