新公布的長(zhǎng)壽辦法,這條你肯定沒(méi)想到

2018-12-07 09:56:05 來(lái)源: 神州加盟網(wǎng) 有408人參與
  • 經(jīng)營(yíng)范圍:膏藥
  • 門店數(shù)量:700家
  • 單店投資額:5~10萬(wàn)
企業(yè)已備案
企業(yè)已認(rèn)證
成交領(lǐng)紅包

長(zhǎng)壽,是古今人們都在追求的事情。你能活多久?對(duì)這個(gè)問(wèn)題合理也富哲理的答案也許是:活到死為止,如果一定要加上一個(gè)限定,那希望是一萬(wàn)年!人類對(duì)長(zhǎng)生不老的渴求歷久不衰,從仙丹、龍肉到人血,人類前赴后繼苦尋長(zhǎng)生。

從秦始皇開(kāi)始,在兩千多年的封建時(shí)代里,曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)四百多個(gè)皇帝,他們中的絕大多數(shù)都企求過(guò)長(zhǎng)生不老,或祈禱于神靈的保佑,或?qū)で笥诘拿厥?,或迷戀于丹藥的,結(jié)果都適得其反,享年很短。

更富想象力的長(zhǎng)生妙方來(lái)自西方中世紀(jì),法國(guó)的德·萊斯男爵和匈牙利的巴托里伯爵夫人,他們相信沐浴和飲用兒童和少女的鮮血就可以長(zhǎng)生不老,在將這兩個(gè)養(yǎng)生宗的狂熱信徒鏟除后,人們?cè)谒麄兊某潜だ锓謩e發(fā)現(xiàn)了上百具榨干了血液的幼童和少女尸體。

盡管古人發(fā)明了如此多稀奇古怪的手段來(lái)養(yǎng)生,但人類的平均預(yù)期壽命仍然停滯不前,而從18世紀(jì)之后,人類的平均預(yù)期壽命卻突然間突飛猛進(jìn),以每世紀(jì)至少10年的速度飛速發(fā)展,到21世紀(jì)初,世界人口平均預(yù)期壽命已經(jīng)高達(dá)71.5歲,其中日本較高,達(dá)83.4歲。

長(zhǎng)壽來(lái)源于科學(xué)的養(yǎng)生,這里列出了六項(xiàng)經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的長(zhǎng)壽方法,你肯定想不到,排前列的居然是它!

蔬菜的攝入是不可缺少的,否則就不能滿足身體所需的礦物質(zhì),維生素和纖維素。老年人每日宜吃400克左右青菜,并盡量多吃綠葉蔬菜。糧食品種,應(yīng)該粗細(xì)搭配,多樣混食,米面之外,適量再吃些玉米面、等。肉、禽、魚、蛋、豆類及豆制品是好的蛋白質(zhì)來(lái)源,并可提供一定量脂肪、礦物質(zhì)及一些維生素,每日膳食宜適量選用,有條件的話,每天喝一次牛奶。

睡覺(jué)睡到自然醒是很多人的夢(mèng)想,但夢(mèng)想很豐滿,現(xiàn)實(shí)很骨感。平時(shí)工作忙、應(yīng)酬多,不得不擠走睡眠來(lái)填補(bǔ)白天不夠用的時(shí)間;即使無(wú)所事事,也不愿提前睡覺(jué),非得拖到夜深人靜才肯上床……

美國(guó)抗 癌協(xié)會(huì)的調(diào)查表明,每晚平均睡7~8小時(shí)的人,壽命更長(zhǎng);每晚平均睡4小時(shí)以下的人,有80%是短壽者!即便是身強(qiáng)體壯的人,也不應(yīng)該天天熬夜。若感覺(jué)白天沒(méi)有明顯的不適癥狀,夜間可適當(dāng)熬夜。但當(dāng)身體出現(xiàn)一些警報(bào),如頭昏腦脹、白天有眩暈、心慌、胸悶、心神不定等明顯不適癥狀時(shí),晚上就應(yīng)該早點(diǎn)休息,不要熬夜了。

您知道嗎?大笑竟然也是一種長(zhǎng)壽藥。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),愛(ài)笑的人平均年齡是79.9歲,而不愛(ài)笑的人平均壽命只有72.9歲。

笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目,還能讓副交感神經(jīng)興奮,降低腎上腺素水平,緩解體力疲勞。笑能增加心臟血流量,促進(jìn)血液循環(huán),減少心臟病的發(fā)作,增強(qiáng)記憶力。還可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,減少壓力激素的釋放,從而起到抵御癌癥的作用。

動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng),合理運(yùn)動(dòng)可以延緩壽命,降低老年人患心血管病、糖尿病、代謝綜合征、高血壓、感染性病等的,并且可以改善人體骨骼系統(tǒng)的代謝和功能,增強(qiáng)骨密度,防范和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

人際關(guān)系

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)對(duì)268名男性的跟蹤調(diào)查也發(fā)現(xiàn):一個(gè)人生活中真正重要的就是和別人的關(guān)系,缺乏社會(huì)支持,對(duì)健康的危害與吸和不運(yùn)動(dòng)不相上下。人際關(guān)系的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象,可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要!

泥灸

泥灸在已有幾千年歷史,唐代藥王在《千金方》中寫到:“宦游吳蜀,體上常須三兩處灸之,切令瘡暫瘥,則瘴癘溫瘧毒不能著人,故吳蜀多行灸法?!惫试?/span>:“若要安,三里常不干?!北救私?jīng)常灸足三里,活至102歲。

唐代名醫(yī)王燾也在《外臺(tái)秘要》中說(shuō):“凡人年三十以上,若不灸三里,令人氣上眼暗,所以三里下氣也?!币馑际侨诉^(guò)了三十歲陽(yáng)氣逐漸衰弱,濁氣乘虛上升,灸足三里可補(bǔ)氣降濁,就不會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等衰老現(xiàn)象。常年堅(jiān)持,必獲殊益。

灸焫堂百草御泥扶正卻邪,正氣內(nèi)存邪不可干,祛病延壽,嬰兒灸身柱,促發(fā)育;十七八歲灸風(fēng)門,防范感冒;二十四五歲灸三陰交促生殖健康;三十歲以后灸足三里,促長(zhǎng)壽;老年時(shí)灸曲池,促耳聰目明,防范中風(fēng)!

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