相悅四季：五個排毒技巧助你快速趕走體內(nèi)毒素

愛美之心人皆有之，女性愛美更是天性，家里如果沒有幾十種護膚品或各種面膜都不好意思說自己做保養(yǎng)?？墒遣还芏嗝窗嘿F的護膚品做了一段時間后發(fā)現(xiàn)皮膚依舊沒有改善，究竟是什么原因呢？其實，不是護膚品沒有用，而是你的身體毒素堆積嚴重，如果身體不能吸收,那么再昂貴的護膚品也沒用。當身體出現(xiàn)這5種信號時，說明你的身體該排毒了，你注意到了嗎？

下面相悅四季美容加盟品牌小編問大家分享，身體需要排毒的五種信號!

信號一：臉色暗沉

中醫(yī)上講望聞問切，首先看的就是臉上皮膚的光澤度。身體有沒有病，從臉上就可以看出來，一個健康的人，一般精神飽滿，皮膚細膩有光澤。如果身體需要排毒，那么臉色就會變得暗沉。因為肺管理著全身的皮膚，人在呼吸時，很容易將空氣中飄浮的細菌、粉塵、病毒等有害物質(zhì)吸進肺臟，所以，如果肺部毒素堆積超標，影響了肺部的功能，那么就會很容易反映到臉上，使皮膚失去光澤。

信號二：長痘痘、黃褐斑

你以為臉上長了痘痘，不用治可以痊愈就不是病了嗎？大錯特錯，痘痘的形成很大一部分原因是因為體內(nèi)激素分泌失去平衡，體內(nèi)雄性激素增強，導(dǎo)致皮脂腺體積增大，形成的皮脂增多。痘痘生長的部位，對應(yīng)著身體的器官出現(xiàn)了問題。如果額頭出現(xiàn)痘痘和斑，說明肝臟毒素堆積過多。如果長得是黃褐斑，則是因為體內(nèi)臟腑功能失調(diào)，毒素淤積引起的。

信號三：臉上長痤瘡

痤瘡出現(xiàn)的原因是因為毛孔堵塞，導(dǎo)致油脂排泄困難，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多，然后就形成了痤瘡。西醫(yī)認為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)認為痤瘡是因為體內(nèi)毒素較多，脾胃郁熱，體內(nèi)濕熱引起的。因此，當身體需要排毒時，臉上就會長痤瘡。

信號四：口臭

生活中我們基本上都會遇到口臭的問題，有的只是持續(xù)一段時間，有的是持續(xù)很久。口臭形成原因有三種，一種是因為食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物;第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等;第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”，因為肺、脾、胃積熱、積食等原因造成的，這些東西長期淤積在體內(nèi)就會變成毒素。

信號五：便秘

排便雖然能排出毒素，但對于便秘患者來說，他們就沒辦法正常排便排毒，糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)將被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。如果你的排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，一定要引起重視。

那么如何排出身體毒素？

1.多喝白開水

平日里應(yīng)該多喝白開水，因為水能夠洗掉身體里的毒素。每天喝1800毫升的水，可以的防止毒素積累。

2.不吃高毒素食物

不吃高毒素的食物，比如人工甜味劑、飽和脂肪、咖啡因等，因為這些東西難以被消化，然后都會在身體里堆積，造成身體損害。

3.多吃纖維食物

纖維食物可以幫助消化系統(tǒng)正常運作。沒有纖維，身體就無法輕易排除廢物。因此每餐攝取大量纖維是非常重要的一點。

4.多運動

適量的運動有助于促進新陳代謝，運動過后，排汗將身體里的毒素排出，皮膚自然也會變好很多。經(jīng)常運動的人，看起來比同齡人會更加年輕，精氣神更好，就是這個原因。

5.經(jīng)常按摩

睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還能加速分解脂肪。在股溝和脖子這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。經(jīng)常按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排毒。