2016營養(yǎng)保健食品好項目,融氏王老蜂農(nóng)蜂產(chǎn)品!
當(dāng)今社會競爭激烈,人們的生活節(jié)奏也隨之加快,疲勞對健康的損害日益明顯。因此,要維持強健的體力,就必須補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),以恢復(fù)疲勞和過度消耗的體能。在眾多的碳水化合物中,蜂蜜用處優(yōu)佳。
1、維持血糖濃度
長期研究此項目的美國曼菲斯大學(xué)運動營養(yǎng)實驗室主任理查德克雷德博士曾表示,關(guān)鍵是蜂蜜能在訓(xùn)練后兩小時內(nèi)幫助人體維持高標(biāo)準(zhǔn)的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖,它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低,便會出現(xiàn)低血糖反應(yīng),嚴(yán)重影響人體生命活動的正常進(jìn)行。
因此,訓(xùn)練后維持較高的血糖水平,對肌體的恢復(fù)至為重要。而碳水化合物是人體內(nèi)葡萄糖的主要來源,這就是為什么在補充蛋白質(zhì)的同時還要補充碳水化合物。問題是負(fù)重訓(xùn)練后身體會增加胰/島素的分泌,以促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝。而當(dāng)體內(nèi)yidao素的含量上升時,血糖就會隨之下降,所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。
研究人員對39位運動員進(jìn)行了實驗,他們都在劇烈的負(fù)重訓(xùn)練后立即補充蛋白質(zhì)及碳水化合物。同是碳水化合物,一些人補充糖,一些人補充麥芽糖糊精,另一些人則補充蜂蜜。結(jié)果,只有喝蜂蜜的那組人在訓(xùn)練后兩小時之內(nèi)維持了理想的血糖含量,而且這些人的激素水平也說明,他們的肌體處于理想的恢復(fù)狀態(tài)。
2、果糖含量高
蜂蜜中含量更多的果糖,較葡萄糖對人體更有許多好處。葡萄糖在人體內(nèi)很容易產(chǎn)生乳酸與肌肉/蛋白質(zhì)結(jié)合形成乳酸蛋白,而乳酸是造成肌肉酸痛及倦怠的主要原因。
但果糖在體內(nèi)代謝過程中,不會產(chǎn)生乳酸,不會造成肌肉酸痛與倦怠感。果糖在體內(nèi)與細(xì)胞的鍵結(jié)合力較強,吸收也比葡萄糖緩慢,能在極穩(wěn)定狀態(tài)下逐步釋放能量,也就是說可以提高人體的耐力。
因此,果糖不但能迅速緩解疲勞,還能增強人體的耐力及代謝用處。很多運動員飲料,如健力寶運動飲料、康貝運動飲料都是以蜂蜜為主要原料的自有工藝,就是取蜂蜜中含有的大量果糖,補給運動員能量比蔗糖要好。
其實,早在20世紀(jì)50年代,蜂蜜就成為美國、加拿大等運動員的重要營養(yǎng)劑。加拿大體育學(xué)院也早已證實,蜂蜜能快速幫助運動員緩解疲勞,使各項運動圓滿完成,并防范因運動過度造成的體重減輕。
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